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奥西来一声令下，所有的球员像是离弦的箭一般，就飞奔了出去，琼斯跑在队伍的中间，看上去还是比较轻松的，塞古拉紧紧的跟在琼斯的身旁。

塞古拉紧紧的跟在琼斯的身旁是有他的道理的，因为医生在给琼斯看病的时候他一直都在琼斯的身边，医生的话他也是听的清清楚楚，他不知道琼斯用了什么方法能够在短短的几天内恢复的。

正因为是这样他才更加的担心，所以他决定就这样跟着琼斯，以防突发事件的发生，在的担心中，渐渐的这次跑步训练，就只剩下了最后两圈的距离，这时队形渐渐的被拉开了，琼斯的位置也是稍稍的跑上前了一点。

就在还剩下一圈半距离的时候琼斯突然开始发力，此时看琼斯明显比刚才看起来要紧凑的多，这是琼斯在加速，随着速度的提升，琼斯也渐渐的开始有点呼吸不过来了。

就在琼斯准备超越第一名的时候，却没有多少力气超越第一名了，体能训练全部结束了，看着训练的结果，科迪奇看着训练结果一脸关切的说道：“琼斯你今天是怎么了，以你现在的实力不应该是这个成绩，是不是因为受伤的缘故。”

琼斯也不知道该如何回答，要是实话实说又怕教练说他不懂控制自己，琼斯只好说自己只是一个多星期没训练，导致还没适应过来，在所有人经过简短的休息以后，所有球员继续开始了训练。

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在经历了两连平之后，切尔西的球迷是无比想念琼斯，而最近《每日邮报》也报道了让切尔西球迷感到兴奋的一个好消息，琼斯已经重新回到训练场，他已经可以进行恢复性训练了。

《每日邮报》表示，琼斯已于当地时间周二，重新回到科巴姆训练场上，并进行了恢复性训练，他的这一行为得到了球队理疗师弗恩的许可，琼斯也在球队理疗师弗恩的指导下，开始做一些恢复性的训练，训练总共进行了一个半小时的时间。

同琼斯一同出现在训练场上的还有俱乐部的医务人员，他们将和理疗师根据琼斯训练中的情况，对琼斯的回复状况作出最新的评估。《每日邮报》指出，回到训练场也意味着评估的恢复已经进入到了第二个阶段，表示琼斯现在已经可以进行单独训练。

琼斯是在12月30日对阵斯托克城的比赛中伤到了自己的大腿，当时对琼斯伤势的诊断结果是，他将因伤缺阵2周的时间，而从目前的情况来看，琼斯恢复的情况非常不错，有望提前恢复。

英联杯四分之一决赛，切尔西坐镇斯坦福桥球场迎战阿森纳，切尔西目前在英超联赛中排名第1，周末刚刚参加了一场英足总杯比赛，结果90分钟内0-0闷平诺维奇。

切尔西成绩不错，迎来联赛15连胜的同时，最近10场主场作战总全胜，优势明显，并且英联杯是切尔西目前所能接触到的最近的冠军，球队的战意毋庸置疑。

反观阿森纳目前在英超联赛中排名第六，周末同样参加了一场英足总杯比赛，结果爆冷2比4大败给了诺丁汉森林，爆出冷门。

阿森纳近期的状态十分低迷，之前虽然多场保持不败，但过程表现都已经相当吃力，不过本场在足总杯中得到了轮休的厄齐尔、拉卡泽特和威尔希尔都有望回归首发。

而《每日邮报》十分乐观的表示，琼斯在那时将可能会出场比赛。

训练结束后，自然是一大堆记者围住了琼斯，琼斯没有拒绝采访，琼斯表示：“很高兴能恢复健康，跟随球队一同备战本轮的伦敦德比战，上一场我没有上场，这一次自然不会错过。”